Тренажёр «Правило» · Москва
Каменная спина, постоянное напряжение, ограниченность движений после 35. Тренажёр «Правило» в руках опытного мастера снимает хронические зажимы, восстанавливает подвижность и осанку, убирает боль в суставах за 6–9 сеансов.
Александр Киров · мастер тренажёра «Правило», висцеральные и мануальные техники
«Правило» это старинный русский тренажёр для тела и сознания. Четыре подвесных троса растягивают тело по диагоналям. Освобождают то, что годами зажималось от стресса, сидячей работы и старых травм.
Кому подходит
01 / Офисная нагрузка
Сидячая работа, постоянный экран, хроническое напряжение в плечах и пояснице. Тренажёр расправляет тело, которое годами скручивалось в рабочей позе.
02 / Спортивная травма
После старой травмы движение возвращается не до конца. Точечная мануальная работа с телом в подвесе восстанавливает подвижность сустава без нагрузки осью.
03 / Восстановление
Тело после нагрузки не возвращается в форму. Бережная работа в подвесе, без давления на живот и поясницу, помогает вернуть осанку, снять отёки, убрать тяжесть.
04 / Хроника
Когда классическая физкультура не даёт результата, а на операцию идти не хочется. Подвес снимает осевую нагрузку и даёт работать с глубокими зажимами без риска.
Как проходит сеанс
Каждый сеанс - индивидуален. Не программа «для всех». Мастер смотрит: что зажато сегодня, что болит сейчас, где слабость или перенапряжение, и работает с этим персонально.
Видео сеанса
Короткое видео того, как проходит сеанс на тренажёре в зале мастера.
Мастер
Мастер тренажёра «Правило» в Москве. Принимает индивидуально, под состояние клиента, без конвейера и протоколов «как у всех».
На сеансе совмещает тренажёр, висцеральную и мануальную работу и акупрессуру. За один час идёт работа по трём слоям: мышечный, фасциальный, внутренние органы.
Тренажёр
Мастер тренажёра «Правило»
Работа с телом
Висцеральные техники · мануальная работа
Школа
Тайская точечная и акупрессурная работа, глубокая работа с тканями · Thai Profi Massage School
Сертификация
Международный центр подготовки инструкторов правИло
Полные сканы дипломов и сертификатов выдаются по запросу при первой консультации.
Отзывы клиентов
Слышала много о праВИло, выглядит необычно и сначала страшновато. Доверилась Александру как профессионалу: он сочетает с мягкой работой по телу, готовит и работает индивидуально. Всё прошло аккуратно, тело очень благодарно, я его по-новому почувствовала. Полетала, как в йоге после долгой практики асан, а тут раз и сразу. Бонус: на следующий день ушли отёк и объёмы.
Спина болела два года, после третьего сеанса стало легче ходить, после шестого вернулся к утренним пробежкам, чего не делал лет пять. Особенно ценю что Александр не работает по шаблону, каждый раз заново смотрит в каком я состоянии.
После травмы колена год не могла нормально приседать. Прошла «Навык», шесть занятий, мобильность вернулась почти полностью. Боль ушла на четвёртом, гибкость возвращалась постепенно. Тренер по фитнесу заметил разницу через две недели.
После операции долго восстанавливалась, отёки не уходили месяцами. Курс «Освобождение», девять сеансов. К пятому отёки начали спадать, к концу курса забыла что они были. Очень бережная работа, без давления, без боли.
Александр, от всей души благодарю Вас за возможность вновь вернуть то качество жизни, о котором я уже не могла даже мечтать. Диагноз был у меня неутешительным, проблемы с позвоночником и приговор невролога о том, что скоро я не смогу ходить вообще. Плюс к этому ещё прибавился артроз коленных суставов. Я была в отчаянии и не понимала как жить дальше. Волею случая я попала в заботливые руки Александра, который совершил чудо. Его методика оказалась настолько эффективной, что у меня через неделю перестали болеть колени, появилась лёгкость, пропали невыносимые боли в спине. Примите мою благодарность и низкий поклон за вашу работу. За возвращение в жизнь.
Имена клиентов могут быть изменены. Отзывы публикуются с разрешения авторов. Реальные результаты индивидуальны.
Сеансы и комплексы
Начни со знакомства, мастер увидит твоё тело и сам подскажет, что подойдёт дальше. Покупать комплекс заранее не нужно.
Не является медицинской услугой. Эффект индивидуален. Подбор комплекса делается после знакомства с мастером.
Частые вопросы
Знакомство стоит 4 000 ₽ за час. Это первая встреча: мастер смотрит твоё тело, подбирает контур, даёт рекомендации. Дальнейшие сеансы от 6 500 ₽, комплексы по 3, 6, 9 сеансов от 17 500 до 68 000 ₽. Полный прайс выше на странице.
Да, это частый запрос. Подвес снимает осевую нагрузку с позвоночника, поэтому при грыжах и протрузиях такая работа переносится мягче, чем классические физические нагрузки. Мастер на знакомстве смотрит конкретный случай: при острой стадии работа откладывается, при стабильной курс «Освобождение» подбирается индивидуально. При выраженных диагнозах сначала согласование с лечащим врачом.
Нет. Тело уходит в невесомость на четырёх точках, мастер натягивает контур постепенно, никакого рывка. Может быть непривычно: непривычные ощущения растяжения, в зажатых местах ощущение «отпускания». Это не боль. Если что-то не так, сразу говоришь, мастер ослабляет.
В йоге и растяжке ты сам управляешь своим телом и можешь подсознательно беречь зажатые места, поэтому глубокие зажимы не уходят годами. На тренажёре растяжение делает мастер, а ты не можешь «недотянуться», тело раскрывается равномерно по диагоналям. Плюс одновременно идёт мануальная и точечная работа с телом, которой в йоге нет.
Большинство клиентов чувствуют разницу после первого сеанса, особенно подвижность шеи и поясницы, ощущение «выпрямленности». Устойчивый результат после 3–6 сеансов: зажимы уходят, осанка перестаёт «возвращаться» в скрученное положение. Глубокое восстановление (грыжи, артроз, после операций) занимает 9 сеансов курсом, по согласованию с лечащим врачом.
Острые инфекционные и воспалительные процессы, онкологические заболевания, беременность, свежие травмы и переломы (до консолидации), тромбоз и тромбофлебит, аневризма аорты, ущемлённые грыжи живота, тяжёлый остеопороз, неконтролируемая гипертония, обострение психических расстройств, инфекции кожи в зоне работы. Полный список индивидуально расширяется на консультации с мастером, при сомнениях согласуй с лечащим врачом.
Удобная одежда (футболка / лонгслив, спортивные штаны или леггинсы), тёплые носки. Душ есть на месте. Не стоит плотно есть за 1,5–2 часа до сеанса. Воду пить можно и нужно.
Через форму ниже или напрямую в Telegram мастеру. После заявки будет короткий разговор: что беспокоит, есть ли диагнозы, какие ожидания. Мастер предложит дату и подскажет с чего начать. Знакомство возможно записать в течение недели.
Важно
Список индивидуально расширяется на консультации с мастером. При наличии серьёзных диагнозов согласуй сеансы с лечащим врачом.
Запись на сеанс
Один час с мастером на тренажёре «Правило». Мастер увидит твоё тело и подскажет, что подойдёт дальше.
Записаться · знакомство 1 час · 4 000 ₽Запись на сеанс
Напиши мастеру в Telegram, он свяжется в течение дня, уточнит запрос и предложит ближайшее окно.
Нажимая кнопку, ты соглашаешься с политикой обработки персональных данных и публичной офертой.